Adapter votre alimentation
Pendant toute la durée du traitement, votre appareil est collé sur vos dents. Les attaches (brackets) et les arcs sont solides, mais ils peuvent se décoller ou se déformer sous l'effet d'un aliment trop dur, trop collant, ou mal mastiqué.
La règle d'or : coupez tout en petits morceaux et mangez précautionneusement avec les molaires, c'est-à-dire les grosses dents du fond. Pommes, poires, sandwichs, saucisse sèche, jambon cru, pizza à la croûte épaisse, viande à l'os, crudités en gros morceaux : tous ces aliments doivent être découpés au couteau avant d'être portés en bouche. Évitez également de ronger les os de poulet ou de côtelettes.
Les aliments à éviter totalement
- Chewing-gums et bonbons collants (caramels, nougats, chewing-gums même sans sucre).
- Aliments durs que l'on croque directement : pain de campagne très croustillant, biscuits secs épais, carottes crues entières, glaçons.
- Aliments fibreux pris à pleine bouchée : maïs sur l'épi, viande séchée, céleri branche cru.
- Boissons trop sucrées ou acides consommées à répétition, qui fragilisent l'émail autour des attaches.
Soigner votre hygiène dentaire
Avec un appareil multi-attaches, la plaque dentaire s'accumule beaucoup plus facilement autour de chaque bracket. Sans un brossage rigoureux, des taches blanches définitives (déminéralisations) peuvent apparaître sur l'émail. L'hygiène est donc la garantie absolue d'un sourire impeccable à la fin du traitement.
Brossez-vous les dents au minimum deux fois par jour, idéalement après chaque repas, pendant 3 minutes minimum, selon la technique enseignée lors de la pose. Utilisez :
- Une brosse à dents souple classique ou électrique, pour nettoyer la surface des dents et la gencive.
- Une brosse monotouffe, indispensable pour nettoyer autour de chaque bague, au-dessus et en-dessous de l'arc.
- Un fil dentaire spécial orthodontie ou des brossettes interdentaires, au moins une fois par jour.
Et en cas de gêne ?
Les 3 à 7 premiers jours après la pose, une légère sensibilité dentaire et une gêne au frottement des muqueuses sont tout à fait normales. Consultez nos fiches dédiées sur les sensibilités dentaires et les irritations des joues et des lèvres pour les soulager efficacement.
Questions fréquentes
Vous pouvez manger dès la sortie du cabinet, mais privilégiez les aliments tendres les premières 24 à 48 heures (soupes, pâtes, purées, compotes, poisson). Pendant tout le traitement, suivez les règles d'alimentation indiquées ci-dessus.
Une brosse à dents souple classique suffit, complétée par une brosse monotouffe pour nettoyer autour de chaque bague. Les brosses électriques à tête ronde sont aussi très efficaces, à condition d'être passées sur chaque dent suffisamment longtemps.
Non, même sans sucre. Les chewing-gums collent aux brackets et peuvent décoller les attaches ou déformer les fils, ce qui rallonge le traitement.
Une légère sensibilité dentaire et une gêne au frottement des joues sont normales les 3 à 7 premiers jours. Utilisez de la cire orthodontique, un antalgique léger si nécessaire, et les substances froides (liquide frais, glace) qui soulagent la pression.